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domingo, 26 de octubre de 2014

ZUMO DE PERA, COL Y APIO

La época de peras llega dentro de un par meses, les recordamos que las peras rejuvenecen y nutren el cutis, ya que aporta antioxidantes al cuerpo los cuales ayudan a evitar el desgaste prematuro de las células de la piel. 



Ingredientes:
2 peras 
100 gr de col 
50 gr de apio
2 hojas de berro
Hielo al gusto
Preparación: Lavar bien todos los ingredientes y licuarlos juntos en la licuadora. Servir en un vaso acompañado de un par de cubitos de hielo picados finos. Remover antes de beber.


Fuente: http://www.delicooks.com/

sábado, 18 de octubre de 2014

DESODORANTE NATURAL HECHO EN CASA Y SIN EFECTOS AGRESIVOS PARA LA PIEL


La transpiración es un proceso fisiológico mediante el cual nuestro cuerpo elimina toxinas y regula la temperatura corporal. Muchas veces produce un olor fuerte que intentamos neutralizar con el uso de desodorantes. Pero a veces los desodorantes comunes provocan molestias como irritación y ardor por su contenido de alcohol y otras sustancias químicas.

En estos casos podemos recurrir a algunas recetas caseras para fabricar nuestros propios desodorantes que no son tan agresivos para la piel.

Los desodorantes naturales pueden ser una genial opción para mantener tu cuerpo higienizado y sin olores corporales desagradables. Con ingredientes que siempre tienes al alcance de la mano, podrás preparar uno de forma sencilla y efectiva...

Aquí te brindamos algunas recetas bastantea sencillas y con elementos que puedes conseguir de manera fácil. Es cuestión de que los apuntes y comiences la preparación.          

domingo, 5 de octubre de 2014

DISFRUTE UN JUGO DE SANDÍA Y CHÍA


Esta receta es una delicia, además de ofrecerte una buena cantidad de ácidos grasos omega 3, fibra y antioxidantes. Una vez que las semillas han absorbido el líquido, que serán suaves y flotan en la bebida. Es, definitivamente, una bebida para cualquier día y una saludable manera de refrescarse en verano.


4 tazas de sandía sin piel y sin semillas, picada en trozos grandes
2 ½ tazas de agua
2 cucharadas de semillas de chía
1 cucharada de jugo de limón


Preparación: Licuar la sandía con el agua. Colar la pulpa de sandía. Añadir las semillas de chía y el jugo de limón y mezclar bien. Refrigere por varias horas (o toda la noche) y servir frío. Puedes cortar unas rodajas bien finas de pepino para decorar.

domingo, 28 de septiembre de 2014

BATIDO DE PIÑA Y DURAZNO …


Este batido es excelente para un desayuno rápido o un aperitivo refrescante. Además, es de gran utilidad para eliminar toxinas, es hidratante y astringente, lo que promueve la pérdida de peso.
Ingredientes:
3 duraznos frescos maduros, sin hueso y sin piel
2 tazas de piña fresca, cortada en trozos
½ taza de yogur natural sin grasa
1 taza de leche vegetal de almendras u otra de su preferencia.
¼ de taza de néctar de agave o miel de abeja.
½ cucharadita de extracto de vainilla
2 tazas de hielo picado

Preparación: Ponga los duraznos ya deshuesados junto a la piña en el congelador durante 2 a 3 horas hasta que se endurezca solo un poco, pero que no estén muy sólidos.
Coloque la fruta parcialmente congelada en una licuadora con el resto de los ingredientes hasta que quede suave y homogénea.

Fuente: A Family Feast

domingo, 14 de septiembre de 2014

Berenjenas con Higos


Ingredientes
1 berenjena grande
2 dientes de ajo, picados
1 gran bola de mozzarella fresca, en rodajas
½ de un puerro en rodajas finas
2 higos frescos, en cuartos
4 tomates cherry, cortados por la mitad
Aceite de oliva extra virgen
4 cucharadas de vinagre balsámico
1 cucharada de azúcar
Sal

Instrucciones:
Cortar las berenjenas por la mitad, y luego marcar con el cuchillo en diagonal, teniendo cuidado de no cortar la piel. Dispersar del ajo sobre las mitades de berenjena y un untar con aceite de oliva, espolvorear con un poco de sal. Coloque la berenjena hacia arriba en una bandeja de horno y hornear durante 30 minutos a 350 grados. Mientras tanto, calentar 3 cucharadas de aceite de oliva en una sartén mediana a fuego medio. Mezcle los tomates cherry partidos por la mitad y los puerros, cocinar durante 3-5 minutos, hasta que la piel del tomate empiece a formar burbujas y el puerro se ablande ligeramente. Retirar del fuego y reservar en un plato o tazón. Añadir el vinagre y el azúcar a la sartén, y volver a fuego medio. Llevar la mezcla a una ligera ebullición y reducir el vinagre hasta obtener un jarabe espeso. Cuando la berenjena este cocida, esparcir los trozos mozzeralla sobre la parte superior, y luego cubra el queso con los puerros, los tomates y los higos frescos. Volver al horno a 350 grados durante 8-10 minutos, hasta que el queso se haya derretido ligeramente. Sazone las berenjenas con la reducción de balsámico y con un poco más de sal. También puede rociar ligeramente con aceite de oliva, si lo desea. Sirva inmediatamente…


FUENTE: G-Free Foodie
 
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